Espace cours

LesMills, Cours co Traditionnels, CrossTraining, TRX et FitBoxe.

Nouvelle salle de sport

Nous vous proposons un très large choix d’activités pour vous permettre de faire du sport en groupe ou en autonomie. Vous pourrez pratiquer du sport comme vous le voulez et sur la surveillance d'une équipe de professionnel ! Alors n’hésitez plus et venez vous inscrire dès maintenant ! 

Les meilleurs programmes collectifs de vélo en salle.

Ce cours calé sur le rythme de musiques motivantes permet de perdre rapidement du poids, de développer la capacité cardiaque et l’endurance.

Idéal pour brûler des calories ou pour s'entraîner au cyclisme.

Cours collectif de renforcement. L’essentiel du sport avec barre et poids.

Renforcement musculaire unique et simple pour absoument tout le monde et vous rendra plus tonique, plus mince et plus en forme

Idéal pour retrouver la ligne et condition physique tout en s’amusant.

Cours collectif de “Danse Fitness” pour s’entraîner dans la bonne humeur.

Basé sur des pas de danse simples à réaliser sur des rythmes musicaux dernière génération, ce cours vous séduira dès le premier enchaînement.

Des chorégraphies faciles et reprises régulièrement, permettent de maîtriser le cours très rapidement. Idéal pour une “fitness party” alliée à la détente et au lacher-prise.

Cours collectif utilisant la gestuelle de la boxe anglaise et de la boxe thaï.

Super-énergique et très défoulant, ce cours permet d’aborder les arts martiaux sans l’inconvénient des combats.

Ouvert aux femmes comme aux hommes, ce cours est idéal pour retrouver une bonne condition physique tout en se défoulant.

Nouveau cours inspiré du yoga, du pilates et du stretching accessible à tous.

Il utilise une variété de mouvements et d'amplitudes en relation avec la musique qui amélioreront votre esprit, votre corps et votre vie.

diversité

COURS COLLECTIFS TRADITIONNELS

Chez nous vous trouverez aussi une grande diversité de cours traditionnels :

100% Abdos, Pilates, Gym Ball, Abdos-fessiers, Body sculpt, Stretching, Cuisse Abdos Fessiers, ....

Avec pour objectifs le Bien être !

​Deux nouveautés pour cette rentré 2017 :

Le TBC (Total Body Conditionning) : Travail de renforcment et de cardio pour tout le corps sur un rythme très soutenu, la remise en forme parfaite

Le STEP ​: Cours chorégraphié avec une marche, sur des musiques entrainantes !

 

Inscrivez-vous à nos séances

BESTRAINING Session

Le BT Session est un cours d’entraînement sportif qui consiste en un enchaînement de mouvements variés et de forte intensité, afin de renforcer votre condition physique. 

Il est idéal pour retrouver sa condition physique !

Nos séances BT session sont très ludiques. Ce sont des cours collectifs (de 15 personnes maximum), dirigés par un professeur diplômé. Parce que nous voulons que ces cours soient les plus attractifs possibles, sachez que nous renouvelons sans cesse nos enchaînements afin que chaque session soit différente.

Pour en savoir plus, n’hésitez pas à nous contacter ou à venir faire un cours d’essai !

Cours à Bruges lac

CrossTraining

Certains sports ne travaillent que certaines parties du corps. Pour le Cross Training, c'est différent ! Cette discipline permet de faire travailler le corps dans son ensemble, de façon globale. 

L’idée est de prendre ce qu’il y a de mieux dans différents sports et de les rassembler en une seule et même séance, afin de devenir un sportif complet. Ces cours sont collectifs pour profiter de l’effet de groupe et pour que chacun se motive, se dépasse et repousse ses limites.

Alors si vous souhaitez vivre une aventure sportive novatrice et stimulante, le CrossTraining est fait pour vous ! 

Venez dès maintenant pousser les portes de notre salle de sport pour vous inscrire.

TRX

Le TRX est un accéssoire composé de deux sangles équipées de poignées,  rigides et réglables reliées à une extrémité.

Ce système permet de pouvoir réaliser une multitude d'exercices uniquement grâce à son propre poids de corps.

Vous pourrez donc gérer facilement votre intensité.

Cet entrainement fonctionnel en petit groupe permettra de solliciter un ensemble de groupe musculaire comparables à ceux réalisés dans la vie de tous les jours.

Un cours de TRX est dinc l'entrainement complet par excellence : Force, cardio, souplesse, équilibre, mobilité, gainage, ...

Et tout cela dans une ambiance ludique.

Découvrez nos cours collectifs de fitness à Bruges lac

FITBOXE

Vous cherchez une activité sportive et ludique à pratiquer sans contrainte à Bruges ? 

Le cours de FITBOXE est un cours collectifs d’entrainement qui s’inspire de la boxe et du fitness.  On y apprend des techniques de boxe et self défense, mais pas que, les séances sont aussi axées sur l'entrainement et le défoulement, tout cela en musique. 

Un coaching de groupe vous pousse à progresser et à dépasser vos limites tout cela dans la bonne humeur.

Cette boxe féminine est l’activité idéale pour celles qui souhaitent un entraînement à la fois cardio et renfo. Le Cardio Boxe vous permet d’évacuer les tensions du quotidien tout en brûlant un maximum de calories sans risquend des techniques de boxe et self défense, mais pas que, les séances sont aussi axées sur la préparation physique qui est réputé pour son efficacité. 

Un coaching de groupe vous pousse à progresser et à dépasser vos limites, toutes les séances au Boxingfit sont limitées en nombre de participantes.

Cette boxe féminine est l’activité idéale pour celles qui souhaitent un entraînement à la fois cardio et renfo. Le Cardio Boxe vous permet d’évacuer les tensions du quotidien tout en brûlant un maximum de calories sans risque

Les bienfaits de nos cours

Fitness à Bruges Lac

Loin du stress de votre activité professionnelle, notre salle de sport vous accueille dans une ambiance dédiée au fitness et à la bonne humeur. 

Nos cours sont tous différents pour vous permettre de trouver celui qui vous correspond le mieux. Vous pourrez coupler plusieurs cours tout au long de la semaine pour travailler différentes parties de votre corps. 

Votre salle de fitness à BrugesAprès seulement quelques semaines, vous verrez déjà de nombreux bénéfices sur votre corps : Raffermissement, tonification, affinement de la silhouette, meilleure condition physique, perte de poids, diminution du stress, de l’anxiété et de la dépression et amélioration de votre capacité respiratoire et cardiovasculaire.

Pour préserver votre santé physique et psychologique, joignez-vous aux cours de sport de Sparetime à Bruges Lac.